Fregola sarda zucchine e burrata

Con l’arrivo dell’estate e delle giornate calde e afose per me inizia anche la stagione delle insalate di pasta e cereali. In cucina tutto si fa più colorato, allegro e fresco per  i pranzi in terrazza alla ricerca di un filo d’aria fresca. Amo questa stagione per la grande varietà di frutta e verdura che …

Insalata di lenticchie beluga e puntarelle

Le lenticchie sono uno dei legumi che maggiormente consumo e preferisco. Esiste una varietà di lenticchie molto particolare che si distingue da tutte le altre per la sua dimensione (molto piccola e tonda) ed il suo colore; sto parlando delle lenticchie beluga, che proprio per queste due sue caratteristiche vengono anche chiamate “caviale vegetale”. Come …

Sandwich con sfilacci di pollo e insalata di cavoli e mele

I pranzi frugali come la schiscetta in ufficio sono spesso poco appaganti e poveri di carattere. Quando si ha poco tempo per cucinare si è portati a preparare qualcosa di veloce e sostanzioso ma che troppo spesso, di aspetto ed anche di gusto, non è poi così gradevole. Io solitamente quando sono in situazioni simili, …

Toast con pesto di aglio orsino

Oggi parliamo di aglio orsino! Chi di voi conosce questa pianta?! Pochi eh? Molto male! L’aglio orsino è una pianta officinale spontanea e commestibile, utilizzata soprattutto nelle cucine del nord Europa. Ricca di numerose proprietà è utile al nostro organismo per la sua capacità di abbassare il tasso del colesterolo, è un naturale antibiotico ed anti micotico …

Insalata di pollo al limone con lenticchie e dressing di capperi

In estate le ricette che vanno per la maggiore nelle ricerche sul web sono le insalate. Solitamente fredde e con tutti gli ingredienti a crudo hanno la straordinaria caratteristica di accontentare tutti, considerando che la disponibilità di ingredienti da poter aggiungere o sostituire è veramente ampia. Oggi vi propongo un’insalata in perfetto stile #healtyfood che, …

Insalata Waldorf con bulgur

Tra agosto e settembre inizia la raccolta delle mele e, sebbene io non vada matta di questo frutto, trovo che il suo utilizzo in cucina sia molto versatile. Indubbiamente è un frutto ideale per dolci e dessert, anche al cucchiaio, come la mela cotta al forno con cannella e gelato alla vaniglia; ma si sposa …

Insalata di sorgo, gamberetti e lattuga

Voi cosa amate mangiare, a pranzo, durante la bella stagione? Io vado matta per le insalate di cereali, sono semplici, veloci da preparare, si possono anche realizzare in anticipo organizzandosi bene il tempo a disposizione durante la pausa pranzo. Sono varie e si possono abbinare a qualsiasi ingrediente! Come si fa a non amarle? Io …